9. Träume von toten Angehörigen – Kanadische Studie enthüllt, warum fast jeder es erlebt

Die Bedeutung von Träumen mit Verstorbenen – Was steckt wirklich dahinter?

Es passiert mitten in der Nacht: Ein Gespräch im Traum mit deiner verstorbenen Großmutter fühlt sich so unglaublich echt an, als wäre sie wirklich bei dir gewesen. Ihr Lächeln, ihre vertraute Stimme, sogar der Duft ihres Parfums – all das scheint noch im Raum zu schweben. Da stellt sich die Frage: Was bedeuten solche Träume?

Wenn du solch einen Traum erlebt hast, bist du nicht allein. Träume über Verstorbene zählen zu den häufigsten und intensivsten emotionalen Erlebnissen, die man im Schlaf haben kann. Eine kanadische Studie mit Witwen ergab, dass über 86 % von ihnen mindestens einmal vom verstorbenen Partner geträumt hatten. Ähnliche Ergebnisse zeigen sich auch in Studien aus anderen Ländern – solche Träume sind keineswegs selten.

Unser Gehirn stellt oft nachts Kontakt zu Verstorbenen her – Aber warum?

Im Schlaf finden Körper und Geist Ruhe, während das Unterbewusstsein intensiv weiterarbeitet. Besonders in der REM-Schlafphase, in der wir besonders lebhaft träumen, verarbeitet das Gehirn emotionale Erinnerungen und persönliche Erfahrungen.

Dr. Patricia Garfield, eine bekannte Traumforscherin, stellte fest, dass Träume mit Verstorbenen besonders in den ersten zwei Jahren nach einem Verlust auftreten. Doch auch Jahre später, zum Beispiel in Zeiten großer Veränderungen oder Belastungen, können sie wiederkehren.

Die neurologische Sichtweise

Die Erinnerungen an geliebte Menschen sind tief in unseren neuronalen Netzwerken verankert. Im Traum werden sie reaktiviert und mit unseren aktuellen Gefühlslagen oder Lebenssituationen verknüpft. Dies erklärt, warum das nächtliche Wiedersehen mit Verstorbenen so echt wirkt – die Bilder im Kopf stammen direkt aus unserem Erfahrungsschatz.

Arten von Träumen mit Verstorbenen

Solche Träume können vielfältig sein, abhängig von deinem emotionalen Zustand und inneren Konflikten. Dr. Joshua Black, ein kanadischer Psychologe, hat tausende dieser Träume untersucht und vier Haupttypen identifiziert:

• Der „Ich vermisse dich“-Traum: Du erlebst alltägliche Momente mit der verstorbenen Person – lacht, redet oder verbringt Zeit miteinander. Diese Träume zeigen, dass die emotionale Bindung noch besteht und können Trost spenden.
• Der Abschiedstraum: Die verstorbene Person verabschiedet sich liebevoll, vielleicht teilt sie mit, dass es ihr gut geht. Solche Träume stehen oft für das innere Loslassen und den Abschluss eines Trauerabschnitts.
• Der Ratgeber-Traum: Der Verstorbene gibt dir im Traum Ratschläge oder Unterstützung. Das Unterbewusstsein greift hier auf innere Vorbilder oder die Weisheit liebgewonnener Menschen zurück.
• Der Warn-Traum: In diesen Träumen warnen Verstorbene vor Gefahren. Forschung betrachtet sie als Spiegel deiner eigenen Intuition oder Sorgen.

Wie Träume von Verstorbenen den Trauerprozess unterstützen können

Träume von Verstorbenen werden in der Traumforschung als integraler Teil des Trauerprozesses anerkannt. Besonders wenn positiv erlebt, können sie die emotionale Bewältigung eines Verlusts unterstützen.

Eine Studie der Universität Montreal fand heraus, dass Menschen, die solche Träume erleben, häufig besser mit ihrer Trauer umgehen können. Die symbolische Fortsetzung der Beziehung im Traum hilft dabei, den Verlust einer nahe stehenden Person zu integrieren.

Wann Träume heilsam sind – und wann nicht

Heilsame Träume hinterlassen Frieden, Nähe oder Versöhnung. Sie können Trost, Hoffnung oder sogar Euphorie bringen. Hingegen sind problematische Träume von Angst, Schuld oder Unruhe geprägt. Sollten solche Träume dich emotional aus der Bahn werfen oder deinen Schlaf beeinträchtigen, kann eine therapeutische Unterstützung sinnvoll sein.

Kulturelle Perspektiven auf Träume mit Verstorbenen

In vielen Kulturen sind Träume von Verstorbenen ein natürlicher spiritueller Bestandteil des Alltags. Sie werden oft als Segen oder Botschaft der Ahnen gesehen, besonders in afrikanischen und asiatischen Gesellschaften.

Im Westen begegnet man solchen Erlebnissen oft mit Skepsis oder Unsicherheit. Doch Experten wie Psychologe Dr. Rubin Naiman betonen, dass wir das Potenzial von Träumen für seelische Heilung nicht unterschätzen sollten.

Wie du Träume von Verstorbenen besser verstehen kannst

Erlebst du regelmäßig solche Träume, gibt es Strategien, die helfen können, sie zu deuten und zu verarbeiten:

1. Führe ein Traumtagebuch

Notiere alles gleich nach dem Aufwachen: Orte, Gespräche, Gefühle, Bilder. So lassen sich über die Zeit Muster erkennen und du sitzt den Botschaften auf die Spur.

2. Vertraue deinen Emotionen

Ob Freude, Trauer oder Erstaunen – alle Emotionen nach einem solchen Traum sind in Ordnung. Bewusstes Erleben kann heilend wirken.

3. Suche das Gespräch

Ein Austausch mit Freunden oder der Familie kann klärend sein. Vielleicht entdecken sie etwas, das dir entgangen ist oder teilen ähnliche Geschichten mit dir.

4. Nimm die Botschaft ernst

Auch wenn es „nur“ ein Traum ist, können die Impulse wertvoll sein. Betrachte sie als tiefes inneres Wissen und sei offen dafür, welchen Einfluss die Erinnerung an die verstorbene Person weiterhin hat.

Wann ist es an der Zeit, professionelle Hilfe zu suchen?

Träume von Verstorbenen sind in den meisten Fällen menschlich und heilend. Es gibt jedoch Momente, die auf ungelöste Themen hinweisen können. Hilfe solltest du in Erwägung ziehen, wenn:

• die Träume dich emotional stark belasten oder dich tagelang beschäftigen
• sie Schuldgefühle oder Ängste hervorrufen
• dein Schlaf nachhaltig gestört ist oder du die Träume als belastend empfindest
• du dich in deiner Trauer „gefangen“ fühlst und nicht vorankommst

Ein erfahrener Therapeut kann dir helfen, die Trauminhalte zu verarbeiten und emotionale Blockaden zu lösen.

Verbindungen, die über den Tod hinausgehen

Wenn ein geliebter Mensch stirbt, bleibt oft eine tiefe emotionale Verbindung bestehen, die über den Tod hinaus weiterwirkt. Dr. Alan Siegel, Traumforscher an der UC Berkeley, sagt dazu: „Träume von Verstorbenen zeigen uns, dass Liebe den Tod überdauert – als lebendige Erinnerung in uns.“

Wenn deine verstorbene Oma also im Traum auftaucht und dich ans Apfelkuchenrezept erinnert, ist das mehr als ein zufälliges Traumbild – es ist ein Zeichen der tiefen emotionalen Verbindung, die niemals wirklich vergeht.